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冬季防猝死，聽聽專業(yè)人士怎么說 （第6急救站）

時(shí)間：2020-12-16 14:04:30 來源： 點(diǎn)擊：

【王其超 王珊珊 訊】所謂猝死，根據(jù)世界衛(wèi)生組織的定義，是指病人在發(fā)病后6個(gè)小時(shí)內(nèi)的驟然死亡。主要表現(xiàn)為死亡急驟、出乎意料、自然死亡。病人中大約80%左右為心源性猝死，而非心源性猝死的原因主要為：腦出血、肺栓塞、急性壞死性胰腺炎、嚴(yán)重過敏、哮喘等。心源性猝死則往往更快，發(fā)病到死亡發(fā)生在1小時(shí)之內(nèi)，其中90%左右是由于嚴(yán)重的心律失常所導(dǎo)致。

從猝死病例發(fā)生的數(shù)量上來看，一年中冬季發(fā)病約占50%以上，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他三個(gè)季節(jié)。

從流行病學(xué)調(diào)查來看，心源性猝死的病例與其自身的年齡、心腦血管病變、血壓狀況等基礎(chǔ)健康狀況相關(guān)。但更多的是與天氣的驟然變化、生活方式的驟然改變、心理狀態(tài)的刺激等因素相關(guān)。 

為什么冬季猝死的發(fā)病率高？

冬天氣溫低是引起猝死的主要原因之一，冷空氣會(huì)刺激血管和心臟，造成動(dòng)脈的收縮，如果血管本來就有狹窄問題，那么就會(huì)造成血流不順暢，尤其是在溫度寒冷或者情緒激動(dòng)的時(shí)候，就會(huì)增加發(fā)生的幾率。冬季室內(nèi)外溫差大，氣溫的驟冷驟熱導(dǎo)致血壓波動(dòng)，容易誘發(fā)心腦血管意外。另外，冬季氣候干燥，如果飲水不及時(shí)，就會(huì)造成血液黏稠，血流減慢，更容易形成血栓，根據(jù)血栓的具體位置不同，會(huì)引起心肌梗死或者腦血栓，將直接威脅人的生命安全。 

冬季如何預(yù)防心源性猝死？

一是原有心腦血管、高血壓、代謝病等基礎(chǔ)病變者，在冬季要格外小心，盡量避免過量飲酒、抽煙、過度熬夜、過度辛勞、過早或過晚鍛煉等過于刺激的行為，保持良好的情緒，不要生氣、發(fā)脾氣，做事不要著急等。

二是冬季注意保暖，特別是老年人和有基礎(chǔ)疾病的患者不要頻繁出入，避免因受到室內(nèi)外高低溫驟然變化的刺激。

三是冬季室外鍛煉要適度，要盡量避免過早、過長、過量、過度的運(yùn)動(dòng)方式。

四是行走變化要小心，特別是夜間上廁所的時(shí)候，不要操之過急，要放慢小心，穩(wěn)步行進(jìn)。

五是保持良好的生活習(xí)慣，不熬夜，多喝水，忌過度泡熱水澡。

六是注意冬季對(duì)身體的全面檢查，不要忽視季節(jié)變換時(shí)身體產(chǎn)生的不適感，很可能是身體在提醒出現(xiàn)了問題。冬季是人體免疫力最脆弱的季節(jié)，一定要重視檢查，把疾病的預(yù)防工作一定要做到位。

 



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