心腦血管疾病是心臟血管和腦血管疾病的統(tǒng)稱，泛指由于高脂血癥、血液黏稠、動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓等所導(dǎo)致的心臟、大腦及全身組織發(fā)生的缺血性或出血性疾病。心腦血管疾病是一種嚴(yán)重威脅人類，特別是50歲以上中老年人健康的常見病，具有高患病率、高致殘率和高死亡率的特點(diǎn)。

一、腦血管病

由于各種原因?qū)е履X血管功能障礙，引起相關(guān)癥狀。包括腦血管阻塞造成的缺血性腦血管疾病和腦血管破裂造成的出血性腦血管疾病。常伴有神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，肢體偏癱，失語，精神癥狀，眩暈，共濟(jì)失調(diào)，嗆咳，嚴(yán)重者昏迷及死亡。

二、好發(fā)季節(jié)

秋季、冬季。秋季是從夏季到冬季的過渡性季節(jié)，寒暖漸變，常常不易立即感覺和體驗(yàn)到，血管收縮變細(xì)，容易引起心腦供血不足；天氣干燥，呼吸會(huì)消耗大量水分，導(dǎo)致血液黏稠度過高，進(jìn)而使血液流通不暢，可能致使血管堵塞。冬季室內(nèi)外溫差大，血管的劇烈收縮易使得血管壁上附著的斑塊脫落。斑塊隨血液流到狹窄的地方就容易形成血栓。

三、腦血管疾病三個(gè)主要危害

1、五高、發(fā)病率高、死亡率高、致殘率高、復(fù)發(fā)率高、治療費(fèi)高。

2、三低、低知曉率、低控制率、低治達(dá)標(biāo)率。

3、一多、并發(fā)癥。

四、需要注意的四類人群

1、中老年人。中老年人身體機(jī)能退化，身體抵抗力普遍下降。

2、肥胖人群和過度飲食人群。肥胖的人脂肪及膽固醇超標(biāo)，為腦血管疾病埋下了病發(fā)的隱患。過度飲食人群。從而導(dǎo)致肥胖，誘發(fā)心腦血管疾病。

3、嗜煙酗酒人群。吸煙喝酒會(huì)對(duì)血液循環(huán)及內(nèi)臟造成傷害，進(jìn)而出現(xiàn)血流不暢、血管痙攣的毛病，最終極可能會(huì)導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生。

4、壓力過大人群。壓力過大會(huì)影響到整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致精神緊張。

五、出發(fā)腦血管疾病的五個(gè)常見誘發(fā)因素

1、情緒不佳（生氣、激動(dòng)）。

2、飲食不節(jié)（暴飲暴食、飲酒不當(dāng)）。

3、過度勞累、用力過猛、超量運(yùn)動(dòng)、突然改變體位。

4、氣候突然變化、妊娠、大便干結(jié)、用腦過久、用腦不當(dāng)。

5、服藥不當(dāng)，如降壓降糖將脂藥物使用不當(dāng)。

六、與腦血管疾病有關(guān)的六個(gè)致病危險(xiǎn)因素

1、年齡。2、持續(xù)的高血壓。3、心臟病。4、糖尿病。5、動(dòng)脈粥樣硬化、高膽固醇和高血脂。6、吸煙。

七、九點(diǎn)防范不能少

1、情緒不能過分激動(dòng)

情緒激動(dòng)會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心跳加快，心臟負(fù)擔(dān)增加。避免中強(qiáng)度體力活動(dòng)，以減輕心臟負(fù)擔(dān)。

2、控制血壓

時(shí)涼時(shí)熱、變化無常的天氣易導(dǎo)致血壓升高。高血壓患者尤其男性應(yīng)保持樂觀情緒，防止過度興奮和疲勞，避免酗酒，有高血壓的患者合理用藥，定期監(jiān)測(cè)血壓。

3、充足睡眠

秋冬季天氣涼爽許多，入睡也容易了許多，因此，一定要保證充足的睡眠。每天睡夠7個(gè)小時(shí)，且睡眠質(zhì)量要高。

4、合理飲食

高血壓、糖尿病、冠心病患者不要跟風(fēng)貼秋膘，飲食應(yīng)堅(jiān)持以清淡為主，避免三餐過飽，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分。但心衰患者要限制飲水量，因?yàn)轱嬎^多會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，加重病情。嚴(yán)格遵守糖尿病飲食，定時(shí)測(cè)血糖，定時(shí)服藥或者注射胰島素。

5、適量運(yùn)動(dòng)

特別推薦“三、五、七”運(yùn)動(dòng)法?！叭笔侵该刻觳叫?公里以上，且每次堅(jiān)持30分鐘。“五”是指每星期要運(yùn)動(dòng)5次以上?！捌摺笔侵高\(yùn)動(dòng)后心率+年齡=170，太快心功能容易超負(fù)荷。

6、嚴(yán)防感冒

秋冬季節(jié)溫差大，人體的抵抗力下降，尤其當(dāng)幾場(chǎng)秋雨過后氣溫驟降時(shí)，人們極易傷風(fēng)感冒，應(yīng)及時(shí)增減衣物，并適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)。感染是誘發(fā)心衰的首要原因，因心衰病人的抗病能力差，因此對(duì)感染要特別重視，如呼吸道感染(感冒發(fā)熱、咽喉炎、氣管炎、肺炎等)、泌尿道感染等。

7、嚴(yán)格控制食鹽的攝入

飲食中過多的攝鹽是心臟疾患的“敵人”，但食鹽攝入太少又不能滿足身體的需要，會(huì)導(dǎo)致另外一些疾病(如低鈉血癥)。攝鹽多少才是合適的呢？一般輕度患者每日限制在5克左右，中重度患者還要適度減少。

8、攜帶藥物

出游時(shí)，心臟病患者最好隨身攜帶藥物，出現(xiàn)癥狀時(shí)及早服藥。出現(xiàn)心慌、胸悶、憋氣等癥狀要及早醫(yī)治。

9、積極識(shí)別腦血管疾病的先兆，一旦發(fā)生，及時(shí)送醫(yī)。

八、腦血管疾病的先兆

1、突然面癱、上下肢無力，尤其在一側(cè)。

2、突然語言、意識(shí)或理解障礙

3、突然頭暈平衡障礙、行走困難。

4、突然單眼或雙眼失眠。

5、突然未曾經(jīng)歷過的劇烈頭痛。

九、公共教育提出

1、迅速識(shí)別中風(fēng)。

2、立即打急救電話。

3、送病人到有中風(fēng)資質(zhì)的電話。

4、在規(guī)范的醫(yī)院內(nèi)接受治療。

5、康復(fù)治療。