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“全國(guó)高血壓日”宣傳要點(diǎn)

時(shí)間：2018-09-27 09:57:10 來源： 點(diǎn)擊：

一、高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)

非同日三次血壓測(cè)量，血壓≥140/90mmHg，即可診斷為高血壓。提倡使用上臂式自動(dòng)血壓計(jì)進(jìn)行有規(guī)律的家庭血壓測(cè)量。家庭血壓測(cè)量值判斷標(biāo)準(zhǔn)不同于診室血壓，家庭血壓讀數(shù)≥135/85mmHg被認(rèn)定為高血壓。

二、高血壓的流行與危害

高血壓是最常見的慢性病之一，也是心腦腎疾病的主要危險(xiǎn)因素。目前，中國(guó)成人高血壓患病率達(dá)25.2%，患者人數(shù)達(dá)2.7億，每年200萬人死亡與高血壓有關(guān)。高血壓是心臟病、腦卒中、腎臟病發(fā)病和死亡的最重要的危險(xiǎn)因素，我國(guó)因心腦血管病導(dǎo)致的死亡人數(shù)占國(guó)民總死亡人數(shù)的40%以上，約70%的腦卒中死亡和約50%心肌梗死死亡與高血壓密切相關(guān)。

三、定期測(cè)量血壓

1.正常成年人，建議至少每2年測(cè)量1次血壓。

2.醫(yī)療機(jī)構(gòu)對(duì)35歲以上首診患者測(cè)量血壓。

3.高血壓易患人群（如血壓130-139/85-89mmHg、肥胖等），建議每半年測(cè)量1次血壓。

4.積極提倡高血壓患者在家庭開展自測(cè)血壓，血壓達(dá)標(biāo)且穩(wěn)定者，每周自測(cè)血壓1次；血壓未達(dá)標(biāo)或不穩(wěn)定者，應(yīng)增加自測(cè)血壓的次數(shù)。

5．推薦使用經(jīng)過國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證合格的上臂式全自動(dòng)電子血壓計(jì)。

四、高血壓的預(yù)防

1．堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常性的身體活動(dòng)可預(yù)防和控制高血壓，如園藝勞動(dòng)、走路、家務(wù)勞動(dòng)、太極拳和游泳等。

2.限制食鹽攝入：高鹽飲食顯著增加高血壓患病風(fēng)險(xiǎn)。成人每天食鹽攝入量應(yīng)≤6克。

3.多吃蔬菜和水果。

4.少吃快餐：盡量在家中就餐，可利于控制脂肪、鹽和糖的攝入量。

5.限制飲酒：不飲酒或少量飲酒。

6.戒煙：吸煙有害健康，吸煙者應(yīng)盡早戒煙。

五、高血壓的治療

1．絕大多數(shù)患者需要長(zhǎng)期和規(guī)律地服用降壓藥；降壓治療要達(dá)標(biāo)。

2．降壓治療的血壓目標(biāo)：普通高血壓患者血壓降至140/90mmHg以下；合并糖尿病或慢性腎臟病患者如能耐受應(yīng)進(jìn)一步降至<130/80mmHg；80歲以上患者血壓降至150/90mmHg以下。冠心病患者的舒張壓低至60mmHg者應(yīng)謹(jǐn)慎降壓。

3．大部分高血壓 屬于原發(fā)性高血壓，一般不能根治，需要長(zhǎng)期服藥治療。不盲目相信小廣告或偽科學(xué)宣傳；不能用保健品、保健理療或食療替代降壓藥治療。

4．大多數(shù)高血壓是可以控制的，控制不佳者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

六、高血壓管理

高血壓是終身性疾病，需要長(zhǎng)期規(guī)范治療及隨訪管理。國(guó)家已經(jīng)將高血壓患者健康管理納入基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目，高血壓患者要主要主動(dòng)積極地配合管理，參與管理，降低心腦血管病事件發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。


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