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高溫天氣 科學(xué)應(yīng)對(duì) 預(yù)防中暑

時(shí)間：2017-07-12 16:17:00 來(lái)源： 點(diǎn)擊：

【王雅南 訊】近日我國(guó)多地迎來(lái)高溫天氣，且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)、局部強(qiáng)度大，天氣酷熱，很容易引起中暑。過(guò)勞、睡眠不足、工作強(qiáng)度大是主要誘因，老人、兒童及有基礎(chǔ)性慢性病者易發(fā)。據(jù)120急救指揮中心統(tǒng)計(jì)僅去年7月份就救治74例中暑病人，7月份是中暑的高發(fā)季節(jié)，進(jìn)入7月陸續(xù)有中暑病人呼救。高溫天氣如何預(yù)防中暑，淄博120溫馨提示：

1、老人、兒童及有基礎(chǔ)性慢性病者減少外出。夏季室外作業(yè)，應(yīng)積極采取防曬措施，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于高溫、高濕、密閉環(huán)境中。

2、應(yīng)保證足量飲水，不能等渴了再喝，大量出汗后應(yīng)適量飲用淡鹽水。注意勞逸結(jié)合，加強(qiáng)體育鍛煉，增加身體的環(huán)境適應(yīng)能力，可減少中暑的發(fā)生。

3、發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時(shí)，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息，并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。用涼的濕毛巾敷患者前額和軀干為病人降溫。還可以在額部、顳部涂抹清涼油、風(fēng)油精等，注意不要用酒精擦拭患者的身體。

4、對(duì)于出現(xiàn)脫水、循環(huán)衰竭、痙攣、高熱等癥狀的重癥中暑病人，應(yīng)及時(shí)撥打120送到醫(yī)院進(jìn)行急救處理。

5、另外謹(jǐn)防情緒中暑，相關(guān)數(shù)據(jù)表明，在正常人群中，約有16%的人在夏天會(huì)發(fā)生“情緒中暑”。夏天持續(xù)的高溫天氣，使人變得心煩氣躁、情緒低落、食欲不振、思維紊亂、行為異常等。日常生活應(yīng)注意調(diào)節(jié)心理和保持良好的精神狀態(tài)，勞逸結(jié)合，清淡飲食，多吃清火的瓜果蔬菜等，給心情也降降溫。


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